Hľadať

Projekt Kundalíni jóga

Na tomto webu najdete informace o Kundalini energii, Kundalini józe a seminářích s tématikou Kundalini energie v češtině:
Na tomto webu najdete informace o relaxaci, stresu, antistresu, kundalini józe, dýchání a uvolňování a seminářích s touto problematikou:

www.kundalini-joga.eu

 

Na tomto webu najdete informace o ajurvédě, lidské konstituci, životních regulátorech, životosprávě lidských typů a inteligenci potravin :

 

www.kundalinijoga.cz

 

Na tomto webu najdete informace o ajurvédě, lidské konstituci, životních regulátorech, životosprávě lidských typů a inteligenci potravin :

 

www.kundalinijoga.sk

 

Na tomto webu najdete informace o jemněhmotném léčení Prakrti na dálku i na blízku, v tomto i jiném čase:

 

www.kundalinijoga.eu



Designed by:

Kundalini jóga - základna těla

 


 

tantra1

 

 

Cvičení: Základna těla
Toto cvičení na tělesné úrovni srovnává páteř a tělo pomocí reaktivní síly vycházející ze země vzhůru. Srovnává energetiku dráhy početí a dráhy vládce, vyrovnává pravolevé a předozadní disbalance v těle, disbalanci dolní a horní části těla. Odstraňuje stresy uložené ve stresových zónách, zvláště na napojení krku na trup a v pánvi.
Na duševní úrovni otevírá člověku vědomí tak, aby rozeznal, co je v životě základní stavební kámen a co je nadstavba; co potřebuje ke svému životu prvotně a co druhotně a jaký typ jednání ho uzemní. Tento cvik obnovuje vztah k realitě.
Chceš-li, aby se něco nového zrodilo, obrať se ke své základně, ke své páteři.

 

 

zkoukanov

 Popis cviku:

Tento cvik je důležitý, má tři úrovně: tělesnou, emocionální a duchovní.

Na základě tohoto návodu je možné cvičit tělesnou úroveň.

Postavte se rovnoměrně na chodidla, když zatlačíte příliš do přední části chodidel, budete mít tendenci se

předklánět, když do pat, budete mít tendenci se zaklánět. Obvykle je důležité tlačit do pat.

Základna těla vznikne určitou fintou, tím, že vyvoláme tlak do chodidel a dovolíme, aby reakce podložky napřímila naše tělo vzhůru. Nenapřímujeme tělo přímo, ale jako reakci na tlak do podložky.

Důležité je, aby tělo mělo napětí, nohy byly napřímené, pánev má tendenci se podsazovat, hruď se napřimuje,hlava míří za temenem vzhůru. Záměrně vyvoláme napětí do těla a pak se uvolníme. Opakujeme.

Denně 15 minut