Kundalini jóga
Stupně Kundalini jógy:
První stupeň – absolvování minimálně dvou ze šesti základních víkendů.
Druhý stupeň – absolvování celoroční školy skládající se ze sedmi víkendů a soustředění. Tématem této školy je tělesná a energetická úroveň Kundalinii jógy.
Třetí stupeň – absolvování celoroční školy skládající se ze sedmi víkendů a soustředění. Tématek této školy je mystická úroveň Kundalinii jógy.
Cvičitelské stupně:
Cvičitel prvního stupně – absolvent celoroční školy druhého stupně a metodické nástavby, má právo vést čtyřhodinové workshopy, a nebo docházkové kurzy, které jsou přípravou na Kundalinii jógu.
Cvičitel druhého stupně – absolvent celoroční školy třetího stupně a metodické nástavby, má právo vést víkendová soustředění, která mají úroveň prvního stupně.
Cvičitel třetího stupně – absolvent celoroční školy třetího stupně a metodické nástavby a má praxi jako asistent celoroční školy, má právo být lektorem celoročních škol.
Mistr Kundalini jógy – cvičitel třetího stupně a absolvent dvouleté individuální mistrovské školy, součástí je i umění zasvěcovat, schopnost organizovat a právní minimum. Má právo samostatně vést všechny stupně Kundalini jógy, má právo Kundalinii jógu rozvíjet.
Kundalini jógai je autorsky chráněna a je zároveň ochrannnou známkou.
Kundalini jóga bude rekvalifikována jako „Cvičitel Kundalini jógy".
Osnovy:
Kundalini jóga se skládá z následujících tréninků:
Trénink 1 Posvátný zvuk – prvotní tvoření
Posvátný zvuk působící na úrovni jemněhmotné vibrace ladí obě mozkové hemisféry a spojuje hlavu a tělo, mysl, emoce, vědomí do jednoho harmonického celku. Posvátný zvuk používá jemněhmotnou sílu Prakrti, která spojuje dva protiklady (např. mužský a ženský princip). Tak jak u atomu rozlišujeme tři částice – proton, elektron a neutron – tak Prakrti rozeznává nejen sílu Jinu a Jangu, ale také třetí sílu neutrinu, která spojuje protiklady. Podle starodávných tradic tento zvuk vede k harmonickému prožití života a k osvobození z koloběhu života a smrti. Tento trénink se duchovně váže k archetypu prvotního tvoření.
Trénik 2 Detoxikační dechová seance – zplození
Dech je základem života. Detoxikační dechová seance stimuluje základní detoxikační systém lidského těla. Je to podpora přirozeného očistného procesu, který organismus zná, ale zároveň na něj pozapoměl. Tato dechová seance stimuluje organismus k očistě od jedů a infekcí. Duchovně se váže k archetypu zplození, a proto se člověk rovněž očišťuje od emocí a energetických disbalancí, které mohly vzniknout při jeho zplození.
Trénink 3 Sestava Zrození – prenatální život
Jedná se o program 21ti cviků, resp. cvičebních miniprogramů, které na sebe navazují. Tato sestava aktivizuje energetiku páteře, srovnává páteř tělesně včetně šlachosvalového napojení. Zahrnuje protahovací i uvolňující prvky, ale například také Solární pumpu, což je dynamický prvek, který tělo pomocí dechu a pohybu nabíjí životní energií. Součástí sestavy je i tlaková stimulace čaker, která ovlivňuje žlázy s vnitřní sekrecí a uvádí do harmonie hormonální proces. Každé z 21ti cvičení je možné cvičit samostatně jako malý cvičební program, ale jako celek má duchovní vztah k archetypu prenatálního života. Zde působí jednak jako nápravné a rozvojové cvičení páteře, ale i čistí od ataku toxinů z matčina těla, které se přes zárodek zbavuje svých jedů a infekcí. Sestava rovněž čistí emoce a emocionální zranění, která vznikají v prenatálním životě.
Trénink 4 Dynamická dechová seance – porod
Dynamická dechová seance uvádí do harmonie síly Jinu a Jangu a síly Neutrina, srovnává zadní a přední část těla a schopnost vzpřímení těla. Člověk je při Dynamické dechové seanci uveden do stavu, ve kterém se minulost, přítomnost a budoucnost vyrovnává a člověk vnímá především časoprostor tady a teď. Dynamická dechová seance je hlubinná antistresová technika se zaměřením na pánev. Zde se nacházejí nejčastější energetické bloky. Ty Dynamická dechová seance rozpouští. Duchovně má vztah k archetypu porodu, kde léčí hluboké strachy a emocionální bolesti spojené s porodem a narozením.
Trénink 5 Sestava Mládí – dětství, sexualita
Tato sestava je sestavou jedenácti cviků, resp. cvičebních programů. Všechny cviky jsou spojené s dechem a probouzejí sílu mládí. Mládí se chápe široce jako dětství, ve kterém je organismus schopen rychlého rozvoje, ale také jako období ranné sexuality. Sestava využívá přirozené rytmy člověka. Krátkodobý rytmus orgánových hodin, ale i dlouhodobý rytmus životních etap člověka. Orgánově sestava probouzí energetiku plic a tlustého střeva, žaludku a sleziny, slinivky. Dochází k očistě těchto orgánů a souvisejících tkání. Dýchání, příjem a zpracování potravin je tímto pozitivně ovlivněno. Sestava využívá protažení a uvolnění a rovněž má dynamické prvky. Dynamizujícím prvkem je Pumpa Kobra-pes, která doslova pumpuje energii do celého těla, aktivuje čakry a stimuluje žlázy s vnitřní sekrecí, hlavně štítnou žlázu, nadledvinky a hypofýzu. Pumpa Kobra-pes pumpuje životní energii do plicního a slezino-slinivkového okruhu. Tím startuje energetiku Jangu, sestava má pozitivní vliv na sexualitu člověka. Duchovně se váže na archetyp dětství a dospívání, jsou stimulovány mužské a ženské hormony, které mají vazbu na omlazující efekt.
Trénink 6 Kosmická vibrace – přechodový rituál
Posvátný zvuk kosmické vibrace umožnuje naladění člověka do stavu nového vědomí. Tento stav je jemněhmotná úroveň dospělosti člověka. Člověka spojeného se sebou, člověka úplného a sebeuvědomělého, člověka osvobozeného od nadbytečných dramat. Duchovně tento trénink odpovídá archetypu přechodového rituálu, kde umírá dítě a zrodí se dospělý.
Trénink 7 Dechová seance Měsíc/Slunce – partnerské vztahy
Dechová seance spojuje polarity v člověku a využívá síly Prakrti a třetího prvku Neutrina. Duchovně se váže na archetyp partnerských vztahů. Trénink čistí aspekty polarit a čaker a povzbuzuje jejich energetiku.
Trénink 8 Sestava Věčný život – dospělost
Sestava je hluboká sofistikovaná sestava 21ti cviků nebo cvičebních programů. Každý z nich může být samostatným malým tréninkem a jako celek tvoří ucelený systém. Sestava podporuje jinovou složku člověka jako je dlouhodobost, vytrvalost, trpělivost. Je výborná proti stresu a pracovnímu vyhoření a lidskému odcizení. Na tělesné úrovni chrání a procvičuje ty části těla, které jsou chronicky dlouhodobě zatěžovány: bedra, kyčle, krk. Zbavuje tělesného napětí v organismu a uvolňuje tělo jako celek. Udržuje rovnováhu zad a hrudi, beder a břicha, pánve a nohou, ramen a hlavy. Cviky jsou částečně protahovací, částečně reflexivní, využívající oživující reakci organismu. Užitečné je spojení dynamického cviku a uvolnění. Takovými dynamickými cviky jsou Břišní pumpa a Pánevní pumpa, která aktivuje hluboký zdroj lidské energie a podporuje vytrvalost a trpělivost. Sestava řídí a udržuje energetiku srdce a ledvin, tenkého střeva a močového měchýře, udržuje vztah elementu ohně a vody. Sestava udržuje kondici mozku a míchy a nervový systém jako celek. Jinově drží elementy větru a horka v organismu. Sestava ochraňuje a podporuje játra a žlučník a udržuje v chodu detoxikační systém organismu. Zcitlivuje člověka a jeho vědomí, takže se stane pozorným strážcem svého zdraví. Duchovně se sestava váže na archetyp dospělého člověka, na lidskou moudrost a zralost. Člověk této sestavy probouzí klidnou cestou v sobě moudrého rádce.
Trénink 9 Dechová seance Usmíření – smrt
Jedná se o hluboké tělesné uvolnění a spojení s elementem země. Seance hluboce člověka uvolňuje a harmonizuje. Před jakoukoliv aktivitou se člověk může ponořit do sebe a spojit se se zemí. Člověk pak v sobě nachází pravdu, poctivost a ryzost. Z duchovního hlediska se jedná o archetyp smrti, člověk se zbavuje nejniternějších strachů ze svého zániku, doslova zemře před smrtí, ale tako smrt je pohádková „mrtvá voda", ze které vše živé opět naroste. Seance je spojením uvolněného pohybu a dýchání a pozornosti.
Trénink 10 Mantra kosmické extáze
Tato mantra nás přivádí k vnímání člověka a jeho osudu, člověka a jeho údělu za hranici hmoty. Je to druh přijetí života po smrti a přijetí života v esenci. Bytí v této esenci je klidný extatický zážitek.
Škola Kundalini jógy zahrnuje dva celostní tréninky, které nemají specifickou vazbu na konkrétní archetyp.
Trénink 11 Imunita
Naučíme se podstatu imunity a udržení svého zdraví a kondice. Seznámíme se s imunitními branami, mistrovskými body, které pomocí nervového systému a stimulace životní energie jsou výborným nástrojem pro udržování imunity.
Trénink 12 Kundalini typ
Rozeznáme deset přirozených typů člověka a tendence toho kterého typu k tělesné i duševní poruše. Naučíme se vytestovat svůj vlastní typ, poznat svoji tendenci k tělesné nebo duševní nemoci. Poznáme celostní způsob života zahrnující vhodnou lidskou aktivitu, stravování, použití např. koření nebo bylin, kterými udržíme svůj vlastní typ v harmonickém řádu.
Kundalini jóga jako základ používá meditační programy. Jedná se zvláště o Dynamickou meditaci a Kundalini, které jsou dle potřeby doplněny dalšími meditacemi. Do programu jsou zařazovány i programy metodické, které nejsou přímo tématem školy, ale které téma školy podporují.
|
